世界关注：定重训练法（关于定重训练法介绍）

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导读 大家好,小万来为大家解答以上的问题。定重训练法，关于定重训练法介绍这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、 定重训练法是指...

大家好,小万来为大家解答以上的问题。定重训练法，关于定重训练法介绍这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 定重训练法是指在做动作时采用偏大的，固定的重量来完成各组练习，且组间间歇较短，连续练到一组只能　完成一次运动为止。

2、其重量大，节奏快，容易疲劳，故又称为疲劳训练法。

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