1分钟心跳多次正常？真的是60-100次吗？看完科普明白！

心脏一分钟跳多少次正常？

有人肯定说：不就是60-100次！

(相关资料图)

当然不是！

心跳跟我们的年龄以及平时的状态还有就是基础心脏病都有关系。

健康的心脏，有时候一分钟40次也是正常的，有时候一分钟140次甚至180次都是正常的。

即使我们平时说的是休息时的心跳，也不是一分钟60-100次/分就万事大吉了。

一、年龄

整体来说未成年人的心跳相对成年人来说要更快一些，所以小孩子平时即使心跳超过100次也不一定不正常。

越是未成年人，心跳越快，成年人心率就逐渐相对稳定了，但并不是成年后60-100次就行了。

二、该快则快该慢则慢

我们健康的心脏，和我们人一样，该快则快，该慢则慢。

比如我们运动后，跑步、打球的时候，我们人的速度就会快，那这时候心跳也会快起来，一般的有氧运动，我们的心跳可以达到170-自己的年龄 ，比如50岁，那就是心跳可以在运动的时候达到170-50＝120次，这当然是正常的。

再比如剧烈运动的时候，一个20岁的运动员，短跑百米冲刺，心跳可能就达到220-年龄，那就是一分钟200次。这种情况下对于运动员来说也是正常的。

在我们睡觉的时候，尤其进入深睡眠的时候，我们全身放松，心脏这时候也跳的比较慢一些，大多数都会＜50次/分，甚至接近40次/分，大多数都是正常的。

所以健康的心脏，聪明的心脏，是该快则快，该慢则慢；如果运动后快不起来，或者睡着了慢不下来，那可能真的有问题。

三、心脏病心跳

对于绝大部分的心脏病，总体来说心跳不宜过快，比如心肌梗死、心绞痛、心衰等等这些人群，安静时的心跳，一般建议是60次/分左右，55-65比较理想。而不是说60-100次都叫正常。

再比如说高血压的人，一般建议安静时的心率是70次/分比较理想。

也并不是大家说的60-100次/分。

四、普通人

有人说了，那没有高血压心脏病，普通人安静时心跳一分钟60-100正常吗？

也不是很好。

我们健康人安静时心跳一般没有特殊情况，建议在60-80次左右，而不是60-100次/分。当然也可以放宽到不小于50次/分，也是正常的；如果小于50次，那需要去看看了；如果平时安静时太快，超过90次/分，那也建议去看看找找原因。

总之，心跳不是简单的60-100次/分就算正常。

整体来说，不宜太快，同时跟年龄和疾病都有关系，最关键是健康的心脏应该是该快则快，该慢则慢。

普通人安静时心跳60-80次/分比较合适。如果小于50次/分或高于90次/分，那最好去查查！

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