简介有氧运动和无氧运动的区别和联系（有氧运动与无氧运动的区别男生）

(资料图片)

想必现在有很多小伙伴对于有氧运动与无氧运动的区别男生方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于有氧运动与无氧运动的区别男生方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

有氧运动与无氧运动的区别有氧运动是运动强度比较低，可以持续较长时间，全身大多数肌群都参与的运动。常见的有氧运动形势很多，比如散步，健步走，慢跑，太极拳，自行车，长距离游泳等。

在有氧适动过程中肌肉的能量主要来源于体内糖，脂肪累的彻底氧化。

无氧运动是运动强度较高，运动时间短的运动，无氧运动时心率较高，常见的无氧运动有100米跑，举重，投掷类，跳水紧。有氧运动与无氧运动的根本区别是在于运动时肌肉收缩的能量来源。

关键词：